7 Makanan Pembersih Paru-Paru Wajib untuk Perokok Aktif

makanan pembersih paru - paru
makanan pembersih paru – paru

Menurut pokermania88 seorang pengisap rokok aktif tentu mempunyai organ paru-paru yang kotor. Bahkan, guna menghentikan kelaziman buruk ini memerlukan waktu yang lama. Tak sedikit, mantan seorang pengisap rokok yang telah berhenti semenjak lama juga masih memiliki situasi paru-paru yangbobrok dan riskan untuk kesehatan ke depannya.

Selain berjuang berhenti dari kelaziman buruk ini, terdapat baiknya kamu pun perlu imbangi dengan teknik merawat organ paru-paru dengan tepat. Nah, ini dia makanan pembersih paru-paru untuk perokok aktif yangdapat kamu konsumsi.

1. Bawang Putih
Sebagai di antara bumbu dapur yang selalu dipakai pada nyaris setiap masakan, bawang putih pun ternyata memiliki guna untuk kesehatan tubuh,khususnya untuk mencuci paru-paru untuk para pengisap rokok katif. Karena kandungan senyawa allicin di dalamnya, bawang putih bisa membunuh bakteri pemicu infeksi organ paru dalam tubuh. Bawang putih pun pun berisi sejumlah zat urgen seperti anti bakteri, anti parasit, anti mikroba, anti protozoa dan anti jamur. Dengan kandungan itu itulah bawang putih pun dapat menolong menangkal sekian banyak penyakit.

2. Yogurt
Di samping bawang putih, produk olahan susu yang tidak sedikit digunakan oleh orang-orang yang sedang dalam program ini juga tidak sedikit dimanfaatkan sebagai minuman kesehatan. Sebagai minuman probiotik tinggi, yogurt dapat mengayomi tubuh dengan melawan bakteri jahat danmenyerahkan asupan bakteri yang baik dalam tubuh. Dengan mengonsumsi yogurt secara rutin dapat membantu mengawal kesehatan paru-parumu.

3. Buah Berry
Buah berry ternyata bermanfaat untuk membunuh sel kanker dalam paru-paru lho. Kandungan lutein, zeaxhantin, flavonoid, dan karotenoid yangterdapat di dalamnya yang dapat mengeluarkan kotoran dan zat-zat karsinogen di dalamnya. Buah berry ini dapat dikonsumsi secara langsung ataupun dikonsumsi dengan dijadikan jus atau minuman. Blackberry, Cranberry, Blueberry, Raspberry dan Strawberry tentu menjadi sederet nama buah beri yang anda suka, kan?

4. Delima
Buah delima seringkali disinggung sengan buah anti kanker untuk semua perokok aktif. Salah satu makanan pembersih paru-paru ini sangat dapat diandalkan untuk menangkal timbulnya penyakit kronis dan bermanfaat untuk menghambat tumbuh kembangnya sel-sel kanker. Berdasarkan penelitian, buah delima mempunyai ekstrak yang efektif dan terbukti guna menghambat tumor hingga kanker paru-paru.

5. Apel
Apel memang telah terkenal dan diandalkan sebagai di antara buah yang menyehatkan dan bisa dijadikan sebagai pembersih paru-paru secara alami. Apel berisi flavonoid tinggi sebagai penurun risiko terjadinya kanker paru-paru, terlebih lagi untuk semua perokok. Kandungan senyawa phytochemicals yang tinggi pada kulit apel juga dapat menghambatpertumbuhan sel kanker usus hingga 43%. Makanya, saat anda mengonsumsi buah apel, terdapat baiknya anda mengonsumsi langsung dengan kulitnya juga.

6. Nanas
Buah dengan rasa asam dan manis sekaligus ini pun menjadi di antara pembersih paru-paru selanjutnya. Nanas ini paling baik dikonsumsi semua perokok aktif sebab buah ini berisi enzim bromelain yang siap mencuci paru-paru dan toksin yang mempunyai nama nikotin.

7. Anggur
Bagi anda perokok aktif, tidak boleh lupa pun rutin mengonsumsi buah anggur. Kandungan mineral dan vitamin pada buah anggur ini membuatnyadapat membersihkan organ paru-paru dengan efektif dan dapat mencegahmunculnya penyakit dalam tubuh.

Nah, sekian banyak makanan dan buah-buahan di atas dapat kamu konsumsi saat anda sudah mengaku mantap dan benar-benar termotivasi guna menghentikan kelaziman merokok dan hendak memulai hidup yang lebih sehat. Makanya, yuk berhenti mengisap rokok dari sekarang!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *